Cea mai bună combinație de uleiuri esențiale și extracte de plante pentru mușchi obosiți?

Efortul vine sub multe forme. Și aici vorbim nu doar de sală, sau de munca fizică solicitantă care te epuizează în fiecare zi. Ci și de acele momente în care nu poți face pauză pentru că ai ceva de finalizat ori te așteaptă ședințe prelungite, cu prezentări care te țin în picioare ore în șir.

Ori poate că e vorba doar despre meciurile de fotbal cu prietenii sau micile excursii de weekend care se lasă cu dureri în toți mușchii pe care nu i-ai mai folosit de mult. Iar ziua de luni se apropie și tu trebuie să fi ca nou pentru următoarele cinci zile.

Ei bine, când ziua ta se încheie cu:

• Dureri musculare puternice,
• Contracturi și cârcei care te săcăie la fiecare mișcare,
• Sfărșeală musculară și presiune în mușchi,

iar tot ce îți dorești este să te trezești a doua zi de dimineață complet relaxat, o baie caldă și un calmant nu e destul.

În cât timp trece durerea musculară?

Un studiu publicat în Deutsceh Ärzteblatt International, cu privire la Mecanismele durerii musculare, arată cădurerea la nivelul mușchilor reprezintă o problemă medicală majoră. În SUA, până la 85% din populație a avut dureri de spate (nespecifice), la un moment dat, iar într-un studiu italian, s-a constatat că durerea musculo-scheletică este cel mai frecvent motiv pentru care pacienții consultă un medic.

Febra musculară apare de obicei după efort fizic intens sau neobișnuit la 8–24 de ore după ce acțiunea s-a încheiat. Și poate dura cu intensitate maximă, până la 3 zile, dacă nu se acționează deloc. Ai nevoie chiar și de 7 zile de recuperare atunci când efortul a fost deosebit de intens, mai ales dacă îți lipsesc proteinele sau electroliții din alimentație.

În momentele solicitante, e nevoie să fi atent la tine și la necesitățile trupului tău

După cum poți observa, durerea din mușchii nu e o simplă tensiune care trece fără să o tratezi, doar pentru că nu te mai gândești la ea. Fibrele musculare, sub efortul puternic la care le-ai supus, se pot rupe și au nevoie de timp și ajutor să se refacă. Primul pas și cel mai simplu este un gel calmant cu proprietăți antiinflamatoare și analgezice.

Spre exemplu,

Extractul de Salcie Himalayană este unul dintre cele mai eficiente pentru dureri musculare și articulare datorită conținutului foarte ridicat, de 95–99% în salicilat de metil. Are proprietăți asemănătoare aspirinei, care îi conferă efectele analgezice și antiinflamatoare. De unde și prezența sa ca ingredient în balsamuri sportive de marcă.

Uleiul de rozmarin stimulează circulația sanguină și ajută la eliminarea acidului lactic acumulat după efort.Prin efectul deîncălzire locală, reduce inflamația și calmează durerea. Te ajută atunci când ai contracturi, crampe și rigiditate musculară.

Uleiul de eucalipt reduce inflamația din țesuturile musculare suprasolicitate și ușurează durerea, prin senzația răcoritoare pe  care o provoacă, calmând rapid disconfortul muscular. De asemenea, crește fluxul sanguin local, grăbind recuperarea.

Ce spun studiile despre unele extracte din plante, cu rol calmant și regenerator în febra musculară

Extracte naturale de plante precum arnica montana și tătăneasa, potențează efectul uleiurilor esențiale în calmarea mușchilor tensionați. VicaCalm Fitness, creat în laboratoarele de la VivaNatura, folosește calitățile excepționale ale acestor două plante, la care a mai adăugat pulberi de ierburi indiene, iederă, castan și salcie, într-un extract complex, potrivit pentru mușchi obosiți.

Iedera, o plantă atât de cunoscută, are efecte locale antiinflamatoare rapide, mai ales în dureri musculare și articulare. În plus, stimulează circulația sanguină și ameliorează senzația de tensiune musculară.

Castanul sălbatic conține escină, o substanță cu proprietăți antiinflamatoare, antiedematoase și vasoprotectoare. Scade inflamația și edemul (umflătura) și reduce senzația de greutate și durere prin îmbunătățirea fluxului sanguin.

Salcia este una dintre cele mai vechi plante medicinale folosite pentru ameliorarea durerii și inflamației și are un rol interesant în febra musculară. Datorită conținutului bogat în salicină, are efecte similare cu aspirina, dar mai blânde. Vine cu proprietăți antiinflamatoare, analgezice (calmează durerea) și antipiretice (reducând fierbințeala locală atunci când e inglobat ca ingredient într-un gel).

VivaCalm Fitness, un singur produs cu multiple efecte

Gelul natural reconfortant VivaCalm Fitness este destinat masajului calmant și revitalizant, ideal după efort fizic ori în momentele de oboseală musculară. Îl găsești în magazinele cu produse naturiste, însă dacă intri direct pe site-ul Vivanatura, beneficiezi de un discount atractiv la fiecare comandă. Iar în caz că te hotărăști să iei mai multe produse, ai transportul gratuit.

Te invit și pe pagina Academiei Vivanatura pentru a fi mereu informat cu privire la modul în care produsele noastre naturale acționează și vei avea posibilitatea să citești mărturiile celor care le-au folosit deja. Mai mult decât atât, ai articole noi despre produse specifice fiecărui anotimp, pentru a fi în formă mereu.

Carmen Gheorghe, o Vivanaturistă convinsă